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 石川遼のゴルフ上達日記☆
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『石川遼のゴルフ上達日記／原案：石川遼 画：政岡としや／ゴルフダイジェスト社』
「週間ゴルフダイジェスト」に連載中の
「遼くん日記」をまとめたもの。
石川家式ジャストタッチパット練習法
壁までは６メートル
①壁から１メートルの所にペットボトルを置く
②壁とボトルの内側にボールを打って入れる
③先に売ったボールより次打は必ずショートさせる
④なおかつそのボールはペットボトルを越さなくてはダメ
⑤そういう打ち方をして何球入れられるかを続けながら
ジャストタッチの感覚を養う
「素振りのように振りぬく」
「スウィングの途中に“たまたまボールがある”そう思って振り切る」
「わずかな気づきは、書いて確認」
１日の終わりに日記に向かってアドレスする
５段階の集中力
1 プレーから意識が完全に離れた状態
2～3 プレーを意識しながらも友達と談笑できる状態
4 風を読み弾道をイメージしスタンスを決めるとボールだけしか見えない世界
⇒思考ボックス
5最も集中しているレベルでスウィングを始める
フィニッシュ後は4～3にクールダウン
歩き出したら2～1へ
大切なのは5の段でどれだけレベルの高い集中力を出せるかということ
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