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こんにちは
先日、こちらにお邪魔しました
ミッドブレス初台スタジオで行われた
ゴルフのトレーニングセミナー
初めて行く所だったので、どきどきしながらジムの入り口に到着
下からガラス張りの室内が見えて
なんだかすごいマッチョのボディビルダーが見えたとき
正直びびって引き返そうかと思いました
なんかこわいよ～
でも入ってみたらかわいいワンちゃんが出迎えてくれて
みなさんとっても優しくて安心しました
講師は
ミッドブレス公認パーソナルトレーナーの渡辺慎二郎様
テーマは
『かんたん飛距離UPメソッド』
６ヶ月後に＋30ヤードを目指します
ポイント①の「肩関節・股関節の柔軟性」では
肩関節（主に肩甲帯・インナーマッスル）のストレッチ、
股関節のストレッチ
ポイント②の「体幹」では
腹横筋を中心に、腹直筋、腹斜筋
腹背筋を同時収縮させるスタビライゼーション
ポイント③の「連動」では
実際のゴルフスイングにつながる、下肢→体幹→上肢を連動させた
エクササイズを教わりました
次のラウンドからすぐに使えそうな
ラウンド中のストレッチは
ミス別（スライスが出だした場合、フックが出だした場合）に
説明していただき
とても実践的でわかりやすかったです
ラウンド当日の食事、飲み物、おやつについても聞けて
とってもためになりました
ラウンドのおやつはバナナがいいそうです
そしてラウンド後はやっぱり焼肉がお～
ですね
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レディース ゴルフ ＞ 女の子のゴルフ上達日記 2011.2.21 「ゴルフのトレーニングセミナー☆」
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