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  レディース ゴルフ 女の子のゴルフ上達日記 2011.2.5 「ゴルフカラダをつくる☆」 女の子のゴルフ上達日記 UP !!
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   『ゴルフカラダをつくる』☆

こんばんは〜キラキラ

『ゴルフカラダをつくる/白木仁/新星出版社/2009.5』本

読みましたニコニコ

女の子のゴルフ上達ブログ-2011020419010000.jpg


著者の白木仁さんは

筑波大学教授、日体協公認亜スレティックトレーナーマスターで

片山晋呉選手のトレーニングアドバイザービックリマーク


「まっすぐ飛ばない」、「後半スコアを崩す」、

「」アベレージゴルファーから抜け出せない」・・・・

こういう悩みを攻略するために

スキルアップだけではなく

ゴルフコンディショニングによって、

体力の底上げと洗練された動きを学習して

自分の体をチェンジ

しましょう、という本です音譜


ゴルフコンディショニングは

トレーニングの流れも大切にしていて、

まず

ひらめき電球ストレッチング・・・筋肉の柔軟性アップ

ひらめき電球ストレングス・・・筋肉の強化&機能アップ

ひらめき電球コーディネーション・・・合理的な動きづくり

という流れで行いますビックリマーク


片山晋呉プロの試合前コンディショニングも写真つきで載っていて

とっても勉強になりました目


ゴルファーに適した体とは・・はてなマーク

ゴルファーに適した体型とは・・はてなマーク

ゴルファーに必要なトレーニングとは・・はてなマーク


わかりやすい説明と

写真つきで実際のトレーニング内容が紹介されています音譜


ゴルフカラダになるぞ〜ニコニコ

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