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 「いつもの自分」トレーニング
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本番で実力が出せない人のための
「いつもの自分」トレーニング
簡単！直前！“勝負弱さ”を克服する50の方法
/メンタルトレーナー 森川陽太郎 著
/ダイヤモンド社
読みました
前半は
すぐにできる簡単トレーニングが
紹介されていて
通勤電車の中、トイレの中とか
どこでも簡単にできるトレーニングで
すぐ実行できそうなものばかりでした
特に
ゴルフボールを使った集中力アップのトレーニング
10日間で勝ち癖をつける、ガッツポーズ
行けなかった旅行に行ける、行動力UP法
が個人的に気になりました〜
 メンタルが強い＝マイナスの感情を感じないこと
という日本の考え方から
メンタルが強い＝マイナスの感情を感じていても自分の力を発揮できる
という、著者の海外での経験から得た考え方にシフトすることで
本番で実力を100％発揮できる
現実感のある目標設定、夢のかなえ方
モチベーションは育てるもの
自信をつけるためのOKラインの設定方法
無駄な努力と効果的な努力の違い
勉強になりました〜
早速集中力UPのため
ゴルフボールを縦に3つ並べてみたけど・・・
3つ目は難しい〜
みなさんも是非やってみてください
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